participar de um mundial master

Após dois anos e meio de treino e dedicação ao meu esporte atual o Levantamento de peso olímpico, eis que chega a oportunidade de participar de um "mundial", isso mesmo, já tinha participado de campeonatos nacionais e sul-americanos e tinha tido uma boa atuação.
Ser atleta é com certeza uma "profissão" desafiadora mas gratificante, exige muita dedicação, disciplina, fazer opções de comidas, vida social, e outras.
Aumenta a cobrança e a dificuldade na fase master que inclui atletas com mais de 35 anos. Agora o corpo já esta diferente tanto em reações físicas e fisiológicas, lesões, metabolismo, cobranças e rotinas de trabalho, família, etc.
Mas o amor ao esporte e a vontade de superação e de procurar envelhecer melhor faz dedicar horas a mais  na semana para ser atleta.
Preparação e acompanhamento de profissionais específicos se faz imprescindível, médicos, nutricionista, treinadores de várias áreas e do esporte.
Uma alimentação deve atingir não só ter todos os nutrientes necessários mas também , como  no meu caso, chegar numa categoria de peso específica , o que merece especial cuidado para não perder massa muscular nesta fase que já estamos com esta característica mais marcada. Hidratação correta e aqui valem os 50 ml de água para kilo de peso corporal, suplementação correta ( BCAA, Creatina, Whey, Vitaminas, micronutrientes com nomes que nem sabemos que existem e que achamos que são desnecessários).
Horas de treino ( pelo menos 12 sessões de treino semanais) estrategicamente posicionadas na semana que também inclui 8 ou 9 horas de trabalho, pois somos profissionais ( sem patrocínio) , horas de cumprir com a família e nossas funções de mão e esposas, e horas suficientes de sono ( necessárias para reconstruir a musculatura que foi ativada durante o dia).
Essa é a rotina de um atleta master, sim a vontade de permanecer na atividade, de não desistir do movimento e claro que as medalhas fazem parte da sensação de missão cumprida.
Mais do que nunca, neste campeonato foi possível confirmar todo esse esforço, e fica a admiração profunda para cada atleta que se apresenta na plataforma para ser avaliado, neste caso na sua força máxima e com a melhor técnica, no movimento mais preciso possível, principalmente dos atletas de categorias mais a frente como W75, M80, isso que dizer, mulheres com até 75 anos e homens com até 80 anos. Dividir o espaço de treino com estas pessoas foi uma honra e com certeza um estímulo para continuar.
Pensamos muitas vezes que já não dá tempo de iniciar um treino diferente ou "muito intenso", que já não temos idade e escutamos até de profissionais que pode ser perigoso ou que é muito forte ou para mais novos. Aqui nesta lista entra o levantamento de peso, esportes de "impacto", ou de competição , e não é bem assim tudo depende de preparação e acompanhamento correto.

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